Хидратацията при децата до 3-годишна възраст

Един от най-често задаваните въпроси към мен е как поддържам фигурата си, какво спортувам и как се справям с целулита по време на бременността. С ВОДА! Тази тема съм я засягала още, когато стартирах блога си. Още тогава подчертах, че добрата хидратация е от първостепенно значение за това да се чувстваме добре, да изглеждаме добре, да имаме сияйна и здрава кожа, коса и тн.

За жалост напоследък самата аз имам проблем с приема на вода, тъй като откакто забременях за втори път, не изпитвам жажда колкото по принцип, нито пък имам голям апетит. Налага ми се да си напомням, че е време за поредната чаша вода и чак сега разбирам хората, които ежедневно се затрудняват да приемат достатъчно количество течности.Това, което ме радва изключително много, е че София няма никакъв проблем с консумацията на вода. Децата имат още по-голяма нужда от постоянна хидратация, тъй като имат много по-малко процентно съдържание на вода в телата си в сравнение с нас – възрастните. Отделно, когато започнат да пълзят или проходят, рискът от дехидратация при мъниците се повишава и тогава родителят трябва да обръща особено внимание на това дали детето му консумира достатъчно вода.

До 5-месечна възраст София приемаше само кърма. Има разностранни мнения по този въпрос, но тук се доверих на датската школа и взех решение да й дам вода за първи път, в деня, в който започнах да я захранвам. Една от причините е, че в Дания децата консумират най-вече чешмяна (и често не преварена) вода.

София , също като мен, предпочита да пие вода пред другите течности, които е опитвала. Интересното е, че самата тя започна да инициира да пие вода още преди да навърши една годинка. Научи се да пие от чаша от много рано, защото така и не й се наложи да пие адаптирано мляко и да използва бутилка с биберон.  От една страна това улесни мен и Филип, а от друга я направи много по-независима в консумирането на течности. Днес София сама си казва, когато ожаднее и посяга към водата без да се налага да й напомням. За да съм сигурна, че не е забравила да пие достатъчно, регулярно проверявам дали памперсите й са достатъчно пълни, особено в топлите дни, които прекарваме главно навън в игри и закачки.

Нещото, което научих, след като се прибрах в България е, че минералната вода не е подходяща за деца до 3 годишна възраст. Тъй като не съм фен на преваряването на чешмяна вода за детето ми, София пие изворна вода с ниска минерализация и ниско съдържание на натриеви катиони (Na+). Аз и Филип пък консумираме главно минерална вода с ниска минерализация, която естествно регулира pH-то на кръвта.

Ето и някои фактори, които могат да ускорят дехидратацията у мъниците ни:

  • Прекомерно потене (често от висока температура)
  • Болест
  • Диария
  • Повръщане
  • Излагане на топло и влажно време

Като родители ние сме хората, които трябва да напомняме на децата си да пият достатъчно вода и не можем да им се сърдим, ако не обърнат внимание, че са жадни докато играят. Водата е жизенонаважна за правилното функциониране на организма ни, за това нека обръщаме внимание не само на това дали децата ни ядат достатъчно, но и дали приемат достатъчно течности особено по време на летния сезон.

Вие кога дадохте на своите мъници вода за първи път? Налага ли се да им напомняте да пият достатъчно?

Целувки!

А.

Talking Natural Beauty At The Launch Of bevola® by Kaufland

antoinette-pepe-bevola43 Philip and I are used to buying our shower gels and other family cosmetic products like deodorants and micellar water while we do our grocery shopping. But while that’s a common thing in Denmark, it’s a novelty in Bulgaria, as there are not so many supermarkets that maintain their own cosmetics line. The three of us were quite curious to find out more about the new brand bevola® by Kaufland that was recently launched in Bulgaria.antoinette-pepe-bevola123-copy
During the launch event we spoke about natural beauty and the importance of loving yourself from within. We spend a cosy afternoon in Adi’s Cook & Book where we tested some of the products and where Sofia went all in, a few times aiming for the mic and the stage. She was also the first one to start testing the products, and is now a fan of their mild baby soap. Who knew that toddlers prefer normal soap than its liquid version?antoinette-pepe-bevola4 antoinette-pepe-bevola101-copysnapseed-6-copyПревод:

С Филип и София присъствахме на официалното представяне на марката bevola® (Kaufland), което се състоя миналата седмица в Adi’s Cook & Book. По време на събитието си говорихме за естествената красота, увереността и за това кои са определящите фактори да се чувстваш добре в собствената си кожа. Успяхме да тестваме и част от продуктите, като и тримата вече имаме любими продукти на марката – София е фен на бебешкото сапунче (оказа се, че го предпочита пред течните сапуни, които използвахме до сега), аз на мицеларната вода, която оставя кожата хидратирана, а Филип на душ гела с мента и зелен банан.

С Филип сме свикнали да купуваме семейната ни козметика от супермаркетите в Дания, които предлагат собствена мицеларна вода, душ гелове, дезодоранти, и тн.  Радвам се, че вече може пазаруваме всичко накуп и в България, особено сега, когато ще имаме две деца и много по-малко време за лутане по магазините.

Вие имахте ли възможност да се запознаете с продуктите на bevola®?

А според вас кой е най-важният фактор за това да се чувствате уверени?

Целувки,

А.

Pregnancy Outfit of the Day- Halter Dress and Comfy Shoes

antoinette-pepe-pregnancy-style1   After a (not-so) short break from blogging, I’m back. It’s been a hectic period – my mom’s jubilee, my friend’s bachelorette party and wedding just around the corner – meanwhile trying to be a good mother and take care of myself while carrying my second child.  antoinette-pepe-deichmann
Right now I find utmost joy in going out for long walks around the city and spending as much time as I possibly can with Sofia. She has already started to change her behaviour towards me and her dad – probably because she could sense that our new little one is on its way. She gets utterly upset every time we head towards the nursery and wouldn’t let go of my leg. I have already started getting more and more tired in the evenings – yes, I finally feel pregnant. But while this shouldn’t come as a surprise to me or to anyone around me – it does. I guess because I was hiding it so well until now – staying as active as I normally am and wearing my everyday clothes.img_7293-2Not anymore.
I invested in a few dresses that are loose around the belly and some flat and comfy shoes. I  won’t be wearing heels for quite some time and the same applies to my favourite jeans. antoinette-pepe-deichmann11-copyI guess with a lot on my mind I just couldn’t find time to share with you all that I’ve been going through. But now that I’m back, during the week I will be giving you a short overview on everything that’s been going on. antoinette-pepe-2Shoes by Deichmann
Dress by Review (Peek and Cloppenburg)
Handmade sunglasses by Clandestino Veneto
B
ag by Parfois 

Is there something in particular you’d like me to write about? 🙂 Let me know in the comments below.
Love,
A.

 

—-

Translate

Привет, сладури! След кратка почивка се завръщам с нова статия. Липсва ми да пиша и да споделям мислите си онлайн, но се видях в голямо приключение тези няколко месеца. Кума съм на една от най-добрите ми приятелки, подготвях се за юбилея на мама (очаквайте снимки), предстои сватба и какво ли още не. Разбира се, освен това се опитвам да прекарвам максимално много време със София, която вече усеща, че ще има още едно мъниче вкъщи и никак не е доволна от този факт. Отива с нежелание на градина, нещо, което до скоро обожаваше, и плаче истерично, когато я оставим. Ще се радвам да чуя вашите съвети, ако и вие сте минали през същото.

 Вече се снабдих с нови дрехи, подходящи за състоянието ми – главно рокли, свободни около корема, и ниски обувки, защото вече не само изглеждам малко по-бременна, но и се чувствам така. Доспива ми се често, а да нося високи обувки в момента е просто немислимо.

Вие какви дрехи носите (носихте) по време на бременността ви? 🙂 Сменихте ли изцяло гардероба си?

До скоро!
А.

Reckless in Red.

furla1 furla2antoinette-pepe-max-co furla3antoinette-pepe-furlaOne thing you might have noticed down this season is fashionistas combining patterns and colours that you would normally not dare wear together. This season though is all about being bold and mixing leopard and florals, or just  different types of florals together. I decided to try this trend out by combining a pair of bold Max & Co printed pants and a statement bag from Furla‘s latest collection with quirky floral patterns. Right now I’m going through a period of transition – playing around with my style, introducing some lifestyle changes to my life. Philip and I spent a week in Denmark and then a week with my parents. Even thought I wasn’t completely off the grid, I did have some time to spend with myself. It was like a breath of fresh air being away from the city, but now we’re ready to head back. Philip will be travelling back to Denmark in a few days and Sofia and I will be looking after each other for some time. And let me answer your questions before you’ve even posed it ‘No, it’s not easy to be pregnant and all by yourself with your toddler’, but it’s exciting. We have all the time to spend and do things together. And weirdly, we somehow make it work. And now it’s time to head back home.
Speak soon!
A.

..

Може би вече сте видели любимите си модни икони да комбинират дрехи с различни мотиви – флорални, леопардови, геометрични – и да изглеждат страхотно! Тези комбинации, който по принцип не може да се носят, са изключително популярни този сезон и самата аз се вдъхнових да комбинирам тези по-екстравагантни панталони на Max & Co (освен окраската, забелязахте ли формата им?) с нестандартна Furla от новата им колекция. Освен, че експериментирам със стила си, напоследък въведох и други лайфстайл промени в живота си, за които ще ви споделя скоро. С Филип прекарахме дълго време в Дания и цяла седмица при родителите ми. Това усамотение от шума на града ни се отрази много добре и днес сме готови да се приберем вкъщи и да се подготвим за следващото ни приключение… след като Филип се върне от Дания. Да, пак заминава. И въпреки че не ми е лесно да бъда сама със София (и да съм едновременно бременна), някак успяваме да се справим. Приемаме го като игра и се наслаждаваме на времето ни една с друга.
Това е за сега от мен.
Прибираме се вкъщи.
А.

Pink x Metallic Dreams with ‘Flower’s and Co Ladies Club’

antoinette-pepe-ladies-club antoinette-pepe-style antoinette-pepe-style1 antoinette-pepe1 antoinette-pepe12Sweatshirt and Skirt by TeadoreP. @Fl&Co (here)
Coat by New Look (here)
Shoes by Le Coq Sportif (here)

За никой не е тайна, че ‘fast fashion’ добива все по-голяма популярност. Дрехи на достъпни цени, дизайни, наподобяващи тези на хай-енд дизайнерите… Страхотно, нали?
Галерии като Flower’s & Co, обаче, ни напомнят за местните дизайнери и за това колко е важно да продължаваме да инвестираме в тях. ‘Не масовката’ е това, което вдъхновява бързата мода. Без тях и тя нямаше да съществува. Fl&Co ме вдъхнови да обединим сили и да работим в посока популяризиране на българските брандове и дизайнери, както и дадем нещо не онези, които продължават или тепърва започват да инвестират в тях.
Създадохме Fl&Co Ladies Club – клуб, който дава 5% на членовете си, решили да си купят нещо от тези страхотни и много амбициозни млади таланти. За разлика от обикновената отстъпка, тук 5% от стойността на покупката се превръщат в пари, които може да да използвате при следваща покупка в галерията.
Тук може да разгледате и научите повече за БГ авторите и някои от страхотните им дизайни.
Очаквайте скоро информация и от други познати лица, които участват в проекта и с които планираме много интересни модни събития в близкото бъдеще.
При интерес да станете част от ‘Fl&Co Ladies Club’ ми пишете на antoinette.pepe@gmail.com.

Какво ще кажете за идеята?
Целувки!
А.