Our Hygge St. Valentine’s Day

img_3336-222img_2937-111antoinette-pepe-st-valentines5spzsantoinette-pepe-st-valentines-day antoinette-pepe-st-valentines1antoinette-pepe-st-valentines4antoinette-pepeantoinette-pepe-loveminimalistic-designantoinette-pepe-babyantoinette-pepe-philipantoinette-pepe11antoinette-pepe-hygge1antoinette-pepe-sofia antoinette-pepe-familyantoinette-pepe-minimalistic-outfit

Снимки Христо Йорданов – Resol (here)
Интериорна подредба PS Celebrate (here)

Всичко може да намерите в The Mall

Интериор
Textura oдеало – 278,53лв.  (намалено от 397,90 лв.)
Textura карета – 32,90 лв.
Duka чаши за кафе с двойно дъно – 49,90 лв. (в комплекта има 2 чаши)
Duka сервиз порцеланови чинии със златен кант  – 29,90 лв. (1 чиния)
Duka златни прибори – 229,00 лв.
Duka чаши за кафе със златен кант – 27,90 лв. (1 чаша)

Той
Benetton панталон – 79,90 лв.
Mango пуловер – 69,99 лв.
Thomas Sabo часовник – 387,00 лв.
Asics маратонки – 200,00 лв.

Тя
Thomas Sabo пръстен – 192,00 лв.
Тhomas Sabo колие – 155,00 лв.
Benetton блуза – 79,90 лв.
Benetton маратонки – 99,90 лв.
Remix риза (магазин Peek Cloppenburg) – 49,99 лв.
Joseph Janard пола (магазин Peek Cloppenburg) – 219,99 лв.

Бебе 
Benetton детски дънки – 39,90 лв.
Mango Baby блузка – 7,99 (намалена от 13,99 лв.)

Since the moment Philip and I met, we immediately discovered that we like the same things, laugh at the same jokes and adore spending quality time with each other  – be it today, last month or at St. Valentine’s Day. We both believe that we don’t need to use stereotypes to express our love towards each other. You will never see red roses at home.
We find hygge and love in everything we do… and our perfect St. Valentine’s Day starts early in the morning every single day. The three of us still snuggled in bed laughing, cuddling and talking –  giving love to each other before the day has even begun. Then we have breakfast together  – something that Philip always prepares. And in the times when I feel a little bit down I just look at Sofia and him, take a deep breath and inhale the surrounding me hygge. Philip carries it with him. The hygge – that heart warming feeling that you can’t describe, but can only feel. And the only way to recognise it as such is to be present – here and now with those around you. With my friends PS Celebrate, we decided to document our morning hygge, especially as we keep postponing our wedding and felt like having some pictures taken to preserve some of our loving memories.  Light, warm and cozy – exactly as we have it every single day. We created #myvalentinemix from The Mall, to be able to pass on that feeling to you. We went there and found everything we needed – from the interior props (did you notice the golden cutlery!?) to the clothes and accessories we needed for Sofia, him and I.
And you? Are you celebrating St. Valentine’s day… or just celebrating it every day instead?

Превод:

С Филип не се познаваме от дълго време. За сметка на това още от първия ден разбрахме, че харесваме едни и същи неща, смеем се на подобни шеги и най-много обичаме да прекарваме време заедно – било то днес, миналата седмица или на Св. Валентин. И двамата не харесваме червените рози и не вярваме, че това е цветето, с което трябва да си изразяваме любовта. Намираме уют и любов във всичко. Перфектният Свети Валентин за нас е всеки ден и започва рано сутрин. Тримата със София, сгушени в леглото, а след това винаги готови за една вкусна закуска, която в повечето случаи е дело на Филип. Филип носи със себе си датското hygge и в моментите, когато не се чувствам добре си поемам въздух и поглеждам към него и София. Hygge-то се рее във въздуха… това е чувство, не предмет и единственият начин да го усетиш е да си тук – тук и сега – без да се взираш в телефона или да се рееш из облаците. С моите приятели PS Celebrate си говорихме на тази тема и решихме да документираме нашето сутрешно hygge. Светло, топло и единно – точно както го чувстваме ежедневно. За целта си направихме  #myvalentinemix от The Mall. Бели, свежи и усмихнати, олицетворение на чистата любов по между ни. Намерихме всичко необходимо от The Mall – от красиви златни прибори, до бебешките дрехи за София, топло одеало… и нашите тоалети.

Ходенето по магазините с Филип е огромно предизвикателство най-вече, защото му доскучава след първите 15 минути.  И така докато не се отбием до някой магазин за аксесоари… Не напразно на снимките е с нов спортно-елегантен часовник.

А вие как ще прекарате празника? А с какво ще сте облечени?

А

SPRING DRESSED IN DENIM

antoinette-pepe-hm1 antoinette-pepe-hm1 antoinette-pepe-hm4332-copy  antoinette-pepe-hm1212antoinette-pepe-hm4In case you’re wondering what my favourite current fashion trend is – that would be mixing up textiles and patterns recklessly and boldly and the rebirth of the denim. Opting for an elegant maxi skirt with floral patterns and Nikes is my ultimate ‘YAY’!. And this build around a blush pink denim jacket and toned down with a light oversized sweater. I have a flair for dressing up a little bit different from what the current trends narrate, but that won’t be the case during the upcoming SS season.
Why? Because it’s gonna be all about being bold and going beyond what people deem as ‘normal’, combining the ‘impossible’, while still looking great.

“Denim is like a blank canvas on which we can express ourselves every single day. It’s like the wardrobe of my life and there are so many different ways to wear denim. It gives you fresh ideas for expressing your personal style,”

Suki Waterhouse

And you? Are you willing to get out of your comfort zone yourself?

Denim Jacket by H&M
Sweater by H&M
Skirt by H&M
Trainers by Nike
Sunglasses by Aldo
Bag by Design Inverso 

Превод:

Ако ме следвате в Instagram, най-вероятно вече знаете колко се вълнувам за новия моден сезон. Но нека ви припомня. Тенденцията, която най-много ме грабна е комбинирането на дрехи, които по принцип не се смятат подходящи за комбиниране. Например, супер елегантна пола, зимен пуловер,  маратонки и дънково яке. Но като се замисля  – кой казва, че не може да се комбинират различни стилове дрехи в един тоалет и взаимноизключващи се платове? Ами най-вече очудените погледи на минувачите. Въпросът е до колко ви интересува тяхното мнение.

Идеята да изразяваш себе си чрез дрехите, които носиш е изцяло в унисон  с denim колецкия на H&M, която ни вдъхновява да носим любимото ни дънково яке по наше усмотрение – било то смело, консервативно, очаквано или доста дръзко. А вие как бихте комбинирали едно бледо розово дънково яке? Може би с бледо розови дънки? Или с пола точно като мен?

Целувки!
А.

 

 

My Favourite January Sale Finds and How I Style Them

antoinette-pepe-mymix10-copy-copy

antoinette-pepe-mymix1antoinette-pepe-mymix11antoinette-pepe-mymix3antoinette-pepe-mymix5antoinette-pepe-mymix9

antoinette-pepe-mymix antoinette-pepe-mymix6antoinette-pepe-mymix7antoinette-pepe-mymix8

antoinette-pepe15Last week I decided to treat myself with some fashion items from the January sales… I got everything from the Mall (Sofia, BG) and made #mysalesmix. My priority was to lay my hands on different accessories and shoes – things that are normally quite pricy, but affordable now. One thing I learned in Denmark is that you don’t need to have a closet stuffed with clothes to look good… It’s all about they way you combine them!

I opt for clothes that look good both with trainers and boots. My new thing is to combine clothes from lingerie shops with everyday wear (an oversized sweater for example).  Here I’m combining a lace slip once with a bomber jacket + sportswear and once with boots and elegant long coat.

You can see me rock my Nikes all the time, and now I’ve finally treated myself with a pair of Nike Huarache. I’m in love with their shape and colour… by coincidence the colour of the year. Yep, I have a thing for pink & purple clothes atm, but so what, right?

I added a pearl necklace to my sporty outfit, a combination which proves that you can combine everything if you’re bold enough. And did you see the pearls? Those are actually bio cotton pearls! Have you heard of such thing before? I’m in love!

And you? What are your best purchases from the January sales?

Тази година се изкуших да си купя доста неща от януарските намаления в The Mall и направих моя #mysalesmix. Избрах повече аксесоари и обувки, тъй като бяха много намалени и  вече достъпни за мен. Това което научих за себе си по време на престоя си в Дания е, че не е нужно да имаш много дрехи – всичко опира до това как ги комбинираш. Дрехи хамелеон, които изглеждат добре както със спортна обувка, така и с боти.

Новата ми мания са детайлите – нощничка от women’s secret под широк пуловер, с нежна дантела, която се показва под oversized дрехата. Веднъж с яке тип bomber и спортна обувка, веднъж с елегантни боти и дълго палто.

Всъщност често ще ме видите с маратонки, като за първи път се изкуших да си купя  Nike Huarache…Влюбена съм във формата им, както и в цвета (по случайност цветът на годината). Личи си, че имам афинитет към розово-лилавата гама, но не се противопоставям на това.

Перлите, комбинирани със спортния ми тоалет, служат за акцент, а комбинацията доказва, че всичко може да се комбинира, стига да си достатъчно смел.

Това всъщност са памучни био перли от естествен седеф… Вие знаехте ли, че съществува такова нещо?

А вие какво си купихте от намаленията?

А.

Артикулите може да намерите в The Mall

Памучни био перли колие Dorne с естествен седеф – 100,00 лв. (намалена от 125,00 лв.)
Чанта Pepe Jeans – 153,00 лв. (намалена от 219,00 лв.) магазин Scandal
Черна нощница womens secret– 49,99 лв. (намалена от 125,00 лв.)
Маратонки Nike Huarache– 199,92 лв. (намалена от 249,90 лв.)
Лилав пуловер Mohito-14,99 лв.  (намалена от 49,90 лв.)
Часовник Thomas Sabo 341,00 лв. (намалена от 487,00 лв.)
Яке H&M – 40,00 лв. (намалена от 90,00 лв.)
Чанта Calvin Klein – 249,99 лв. (намалена от 319,00 лв.) магазин Peek & Cloppenburg
Сутиен womens secret – 29,99 лв. (намалена от 60,99 лв.)
Прозрачна блуза womens secret – 11,99 лв. (намалена от 40,99 лв.)
Палто Mango – 89,99 лв. (намалено от 179, 99 лв.)
Боти Gianni – 149,00 лв.  (намалено от 275,00 лв.)
Колие Phantasya -159,20 лв. (намалено от 199,00 лв.)
Гривна Phantasya – 87,20 лв. (намалена от 109,00 лв.)

Photos by Sylvia Leyne

MOMMY OFF DUTY.

antoinettepepe antoinettepepe2   antoinettepepe5 antoinettepepe6When you become a mother – your identity changes almost irreversibly. On New Year’s Eve I met a lot of  friends and acquaintances from the past, who had last seen me way before I gave birth. Even before actually shaking my hand or giving me a hug, they greeted me with the ‘How’s life ‘mamche’ (‘mommy’). The first time I heard that it made no difference to how I felt about myself. But fast-forward 4 hours later, I had heard the same expression a dozen times and I was just stunned that I was now just a mommy.

Don’t get me wrong. I have no problem being a mother or having it as a part of my identity. But being only a mommy? It just feels wrong. I couldn’t stop thinking about Sofia that was spending the night (and for the first time) with my parents. I was anxious and I couldn’t really enjoy my time and one of the reasons was the I was being reminded every now and then that I’m a mommy. What was I doing there, right?
If you’re also a mother I’m pretty sure you get me when I say – being a mommy can be pretty suffocating at times. And the only time when I was ‘mommy off duty’ for 24 hours that’s what I was constantly remined of. A mommy. Philip can’t recall anyone calling him ‘daddy’ – just tons of drinks headed his way.

The whole situation got me thinking and now more than ever I want to find the right balance to play out my multiple identities. Today I’m wearing an outfit by a Bulgarian family-owned brand ‘Verychi‘ – I’m crazy into wearing clothes by independent Bulgarian designers. You can find out more about them and the clothes they create here.

На тази Нова Година ми се случи нещо много странно. Бях на парти с тема ‘Studio 54’, на което бяха много мои познати от миналото ми. Не се бяхме виждали от години, което означава, че за последно сме се поздравили, когато съм била сингъл и без бебе у дома

Влизам аз с лека стъпка във вече препълнената зала, готова за първото ми парти от 2 години без София, която за първи път щеше да спи при баба си и дядо си.

 Свободааа!?

Аха.

Влизам аз – любопитни погледи. Най-накрая аз, майката, извън пещерата, с куп грим, изкуствени мигли – изцяло в стил ‘Студио 54’. Само дето не бях разголена. Но така де, положих усилие, потапяйки се в миналото ми. ‘Ооо, как си мамче’ – обърнах се, познато лице. Целувки по бузите,  2-3 любезности по между ни, аз право към бара. ‘Как си беее, мамче’. Добре, че музиката дънеше, направих се, че не чувам. И така до края на вечерта, тоест до рано сутринта. От кога името ми Ети бе станало ‘мамче’? Мистерия. Интересно ми е дали някой се е обърнал към Филип с ‘татче’? Твърди, че не помни (хитрец :)) По-лесно да каже не знам от колкото ‘Абе ти… много ясно, че не). Твърди, че помни само шотовете и вкусът на водката с кола…. до един момент.

Е, днес съм си Ети, разхождам се сама и съм облякла нов тоалет на българския бранд ‘Verychi‘, поне непознатите не ги интересува имам ли дете, блогър ли съм, имам ли човек до себе си. Просто поредния минувач. А понякога човек (и особено една майка) има нужда от това. Просто да бъде.

Verychi: Магазини Verychi:
ул.Ген.Йосиф Гурко 40 /на ъгъла с Шишман/
тел: 0877 026 789
бул.Патриарх Евтимий 86
тел: 0895 411 644

antoinettepepe11

antoinettepepe134

 

MAKE YOUR BIGGEST DREAM COME TRUE

outdo-yourself-ferratumWhat’s your biggest dream? The one that you really want to accomplish, but there’s something that’s holding you back – maybe fear of failure… or lack of money?

Come on! Be honest with yourself. Noone’s listening. Not yet. And now imagine that someone gives you all that you need to make it all come true. Would that motivate you more? I thought so.

I decided to join Ferratum’s campaign ‘Outdo Yourself’ and draw your attention to it. Now you have the chance to make your biggest dream come true. In total 3 participants will receive the mentorship they need to make their dream come true + equipment. There is a bonus prize for the Bulgarian participants – Fujifilm Instax Mini 9 Instant Camera. Join the campaign here 

Find the hero video below, as well as the one I shot to get on board. My dream is to write a book – what about yours? Have you gotten the butterflies yet?  Then shoot a 1-minute video in which you share your dream and why you haven’t turned it into reality yet.

Check out the hero video below for some inspiration or the one I made.

Even if you don’t win the prize, use that as an excuse or exercise to find out what your true calling is…And believe it or not – once you get going you won’t be stopping any time soon! It all starts with a single step. GO! 

Превод:

За какво си мечтаеш? Коя е онази мечта, която много искаш да осъществиш, но нещо те спира – дали страх, дали липса на средства.

Хайде! Бъди откровен със себе си! Никой не слуша 🙂 А сега си представи какво би било, ако някой ти предостави всичко, от което имаш нужда, за да сбъднеш тази мечта? Това ще те мотивира ли повече? И аз така си мисля.

Когато попаднах на кампанията ‘Outdo Yourself’  на Ferratum реших да се включа и да споделя с вас възможността да осъществиш мечтата си. Победителите ще са 3 ма, като за българските участници има и допълнителна награда –  фотоапарат за моментни снимки.

Отдолу може да видиш hero видеото, като и това, което аз заснех.  Моята мечта е да напиша книга. А твоята?

Ако вече си провокиран, разкажи в едноминутно видео малко за своята мечта и какво те е спирало да осъществиш до сега.

Дори и да не спечелиш наградата, може би това да признаеш пред себе си кое е истинското ти призвание – ще ти даде онзи хъс, който вероятно ти липсва да я постигнеш.  Включи се тук 

Ето и hero видеото за малко вдъхновние. По-долу ще намериш и моето! Успех  и весели празници!

Целувки!

А.

 

My Top 3 Tips For Staying Fit And Healthy During The Festive Season

123
December is here and with that the festive mood, parties… and the delicious meals.
But even after a year of working out hard and eating lean and clean, it’s relatively easy to fall into the trap of those blissful days and let all your effort go to hell.

So here there are my top 3 tips for staying fit this month 🙂

Exercise every day 10-15 minutes before work 

Why? Because December is the right time to impulsively join that cool Christmas party or go to the movies with a friend. And if you’re into working out in the evenings, you will be facing a tough!? choice – should I hit the gym or go to that amazing Christmas party with that cute dude?? Well….

Start your morning with a quick workout to set the mood for the rest of the day. This will also help you make wiser choices concerning the food you will be consuming at the parties you attend in the evenings. The chances are that you will be much less willing to overeat knowing that you have given your best in the morning and you will be doing the same in a few hours times.

  • To make sure you don’t slack off – add the workouts you want to do to your phone’s calendar and make sure to set an alarm before each one! That’s the extra push you’ll need when you decide to skip the workout 🙂 And then all the sudden you hear the reminder and ‘Okaaay, it’s only 10 minutes. I can do it!’ That’s the thing with short workouts – they are effective because you them more often + they are short so they seem much less scary 🙂
  • Take the stairs rather than the elevator or walk a little bit further if you use the public transportation. No matter how much we try to stay fit during the festive season, the odds are that we’ll be eating more and less healthy food. So use every occasion you have to get moving no matter how counterintuitive it feels when all you want to do is have fun and enjoy a glass of wine (or more).

What about those  glasses of wine? 

I’m a wino! But I’m also a healthy living advocate so I do make sure to not drink too much.

  • I add ICE to my wine. Okay, it’s a crime to add ice to your red wine – so I do NOT do that 🙂 But with any other type – Give me more! Alcohol dehydrates so by adding ice I drink less alcohol and finish the glass more slowly . I make sure to have water all the time when I’m drinking alcohol to hydrate myself and not use an extra glass of wine for that purpose 🙂
  • I’m not into the spirits but if YOU are – skip the sugary fizzy drinks which make your VODKA a caloric bomb and instead add lemon, soda and ice. It’s not gonna be the tastiest drink, which is good news though as you won’t be willing to consume too much of it. You will be saving yourself CALORIES… plus, we all know that spirits aren’t really that good for you, right? 🙂

 Eat Regularly 

I’m also guilty of starving myself during the day to be able to indulge in more food in the evenings. But now that I’m no longer teenager, I realise the importance of eating regularly and I’ve quit that destructive habit long ago.

So when it comes to your eating habits during the festive season, make sure to eat lots of fruits and veggies during the day as you won’t be stumbling upon lots of them at the parties you attend. Also, I have recently begun to follow Tanya Zuckerbrot’s advice to combine fibres and protein  – they will keep you full longer and when you hit the party you won’t be eating the first thing that crosses your path (yoghurt + berries; fibre crackers + salmon; almond butter on a peace of apple)

  • I normally start the day with a bowl of oatmeal or smoothie with nuts, chia… as I will be facing lots of bread and pastry in the evenings.

And with all that said – ENJOY December and remember – the world won’t end if you have a few pieces of cake. As long as you keep moving and remind yourself that January is just around the corner – I’m sure you will be perfectly fine and do great!

Cheers xx
A.

Кликнете отдолу, за да гледате видеото на БГ език 🙂

Starting A YouTube Channel – Tips + The Equipment I Use ♥

youtube-equipment-antoinette-pepeThe first question you need to ask yourself before you take the plunge is ‘Why’

Yes, WHY?

Is it because you want to be one of those successful YOUTUBERS who are now celebrities and receive quite a lot of things for free? Or maybe your gut tells you that you have something worthy to share with the world? Your Art!?

I might not be a YT guru yet, but I’ve been blogging for 5 years now, and the ONE thing I have learned is that authenticity is literally key to everything you do… especially online. 

If you look up to those cool Youtubers wearing Prada and promoting the latest BMW, remind yourself that they have been exactly where you are today, only in times when YT was very far from what it is today. Those people had no understanding of the potential YT had and that one day they will be where they are today. They began by sharing their life stories, talking passionately about their interests… and shooting only what felt RIGHT.

And that’s why they are successful today. Because they made change first and only then their own lives changed.

So if your goal is basically the ‘ends’, you should probably stop right here and give it a second thought.

If you wanna be a Youtuber do it! It took me years to actually launch my channel, because I was not really sure whether I had something interesting to share with you. But then all of a sudden it happened. I turned on my camera and I opened up my heart. That’s how it all began.

1. The right intentions: Not that you CAN’T start a YouTube channel just because you want to make some money… And maybe it is possible to make it all work out for you…  But in today’s ‘online’ world we’re craving  authenticity and believe it or not – your viewers will see right through you if you’re acting. Or if you manage to trick them for a while, it will be impossible for you to keep up with that image for a long time. Be authentic – be yourself and document on camera exactly what you feel like!  There is no right or wrong answer to that. There is audience for every niche and subject. The audience WILL find you – and meanwhile – just go for it!

2.   Camera: Just don’t obsess over it. I made that mistake and I wasted a lot of time trying to figure out what camera and equipment I should use.  I’m still trying to improve and when I’m rewatching my videos I feel that my lens is not half as good as I would like it to be. But I also know that if I HAVE to invest in the RIGHT lens – well, I will be living off bread and butter over the next few months.

BE smarter than me – SHOOT with whatever device you already have. You don’t have a camera!? Do you have a smartphone? Ah, so you do have one 🙂

USE IT! PolinaSofia convinced me that you can actually take amazing videos with your iPhone..  So there is no such thing as ‘I have nothing to shoot with’. The chances are that you do, but you’re being a perfectionist about it and let your fear of failure get in your way..  And here it is – the best excuse to postpone the launch of your channel 🙂 Well.. the thing is: most people won’t even see any difference whether you’re shooting with your iPhone 6s/7s or DSLR. It’s mainly us – the geeks that will – the ones who shoot everyday, edit photos/videos and know what to look for in a video.

And what about my current devices? 

  • Canon 600D – A camera I bought 5 years ago when I first started blogging. Back than it was the newest edition, right now it’s definitely not. And while the autofocus is not that great, with the right settings it does the job. One thing you should consider when you decide to invest in a camera is the autofocus. The most annoying thing is to finish shooting a video and only then to realise that your face is out of focus.

So, when the right time comes to upgrade – you will most probably be looking at a DSLR, because that’s the thing every YouTuber has 🙂 Just beware one thing – if you have no idea how to use your DSLR, or own only the kits lens, you might end up crazy disappointed from the lack of blur behind your back.

I  joined a quick photography course back in the day, where I accumulated the right skills for taking my lifestyle photos and shooting videos. With that said – the DSLR is amazing, but if you keep shooting in AUTO MODE you might as well use your iPhone. Aw! And get a camera with flip screen! It’s essential to check yourself out once in a while just to make sure that everything is in place.

LENSES

  • Kit Lens 18-55mm f/3.5-5.6 – You can achieve great things with your kit lens – just play around with the camera settings. What I love about that lens is that it’s cheap and allows you to sit literally a few cm away from the camera  🙂 I can see myself  very clearly on the screen and also achieve that much desired blur.
  • Canon EF 50 mm f/1.8 fixed lens – A budget lens that works great and the blur you get is… MAMMA MIA! The only drawback is that it’s a fixed lens, which means that you can’t zoom with it. So, when you shoot you will be sitting a few meters away from the camera and quality of the audio will lessen. But apart from that the overall result will resemble the one shot with 20 times more expensive lens!
    And because you won’t be able to autofocus in manual mode, try that trick:  place a big object exactly where you’re going to sit, hold down the shooting button and focus…Then hit rec and go take the place of that object. I use a mannequin but a huge teddy will also do the job;
  • Canon G7X – I got that camera recently and I’m in love with it!!! The autofocus is great so it’s the perfect choice when shooting daily vlogs or routines. Also, it stabilises the image when you’re walking fast! That’s what turns this camera into a must!

3. TripodIf you have a big camera, you need a tripod (тук). A pile of books is a no-go. Plus, if you have already invested in a DSLR and good lens, then you can (and should) spare 20 euro for a tripod. Right now I’m using a budget tripod, which also allows me to shoot  horizontally… and that’s all I need.

4. Mic! I’ve found out that my laptop’s microphone just sucks.. So now I’m using my iPhone’s voice memo option. Since I’ve started doing that, the quality of the voiceover of my videos has vastly improved. I use it both when I shoot daily routines and when I use my hard lens. I clap at the beginning, which makes it much easier to edit together both audio files.  If you’re planning to do make-up tutorials, then you should probably invest in a mic straight away and if not – just place your phone over a pile of books so that you make sure that its mic is completely uncovered for best results. Howwever, if you don’t own an iPhone or are unhappy with your smartphone’s mic – then check out this microphone as it’s not expensive but you will get amazing sound! 🙂 You can find codes for discount at the end of the article <3

5. Studio Light (here)dynaphosIf you’ve decided to give YouTube a go, but don’t want to invest all your money in equipment just yet, take advantage of the natural light. I’ve shot some great videos in natural light – normally either early in the morning or later in the afternoon when the sun is not shining too bright. You can achieve wonders with natural light and your skin WILL look flawless… but the problem is – you can’t control the weather. So every time a cloud passes by, the image will change and you won’t be able to correct it at the editing stage.dynaphos-soft-boxI shot my first video with one soft box – crazy amateur of me. Now looking back I know it was crazy of me… but I just didn’t want to waste anymore time! Now I’ve finally invested in two soft boxes! I got them from Dynaphos and they came together  in a kit which simplified things. Both of them have slots for 5 bulbs, which you can control with the 5 buttons at the back. That’s great, because with my old soft box I had to manually remove the bulbs to tune down the light. Right now you can get my soft box from Dynaphos (here) with 20% discount. Just use the code Letters-to-A-WS440 at check out :))) antoinette-pepe-shooting-equipmentAlso, unless you live in Denmark, you will probably never need  to use all 10 bulbs at once during the day 🙂 You should take into consideration the natural light and decide on the go how many bulbs you need on. The goal is to achieve as natural looking image as possible. And believe me – having to edit dark and dull image isn’t fun, but having to that with overexposed is the worst.
What about a ring light? I don’t have a ring light just yet, because I don’t really need one. But if you’re planning to shoot make-up tutorials, then go for a ring light, which would make your skin look flawless and you will also get those little round angel-like circles in your iris  🙂

6. Editing Software: Right now I’m using Final Cut Pro – the Macbook’s software – and I’m very much into it. It’s user friendly and you can upgrade it whenever you want by purchasing extra plugins. But it’s not cheap a cheap software to own and it can get quite expensive for you to purchase plugins all the time. So if you’re still a newbie – start with iMovie, Sony Vegas or Filmora. Once you get the feeling that neither of those softwares suits your needs – then go for a more advanced software be it Adobe Premier Pro or Final Cut Pro. Just beware that APP requires some badass editing skills.

Right now you can get 5% discount on almost everything from  Dynaphos  (and 10% off when renting lighting equipment) just by using the code LETTERSTOA-17  at check out.

+ 20% off my soft box kit from Dynaphos (here) – code Letters-to-A-WS440


Как да стартираш в YouTube?Съвети+Моята Техника  ♥dynaphos-soft-box

Първият въпрос, който трябва да си зададеш: ‘Защо?’.  Точно така – защо искаш да станеш влогър?

Защото искаш да бъдеш един от онези интернационални влогъри, които са постигнали вече всичко – слава, пари? Или може би имаш идеи, мисли, философия или просто информация, която искаш да споделяш със света?

Въпреки, че все още не съм YouTube Pro, се занимавам с блогърство от 5 години. Едно от най-важните неща, които научих за това време е, че единственият показател, който оценява работата ти е интересът на хората към всичко онова, което пишеш и публикуваш. Няма значение какво си мислиш ти, важно е какво мислят хората… Те имат своя избор и право да те четат, да те следват или обратното – дори да не те забелязват. Хората днес са пренаситени от реклами, реалити програми и стриктно написани сценарии с чисто търговска цел и някакси липсва онова истинското и човешкото общуване. Ето защо искреността и автентичността се оценяват много положително и привличат онлайн вниманието на хората…

И така – ако те вдъхновяват големите Youtube-ъри, които са преметнали през рамо чанти Prada и рекламират последния модел BMW, си припомни, че и те са били точно, където си ти днес.. И те са се чудили дали YouTube е правилната платформа за тях, където да се разкрият, да споделят своята история и виждания за живота. И най-вероятно са го правили, докато работят от сутрин до вечер нещо съвсем друго, за да се издържат. Защото както вече споменах преди години хората са се захващали с УТ без очаквания за печалба и слава и най-популярните днес едва ли са предполагали какъв успех ще имат. Днес обаче потенциалът на платформата е осъзнато огромен, критериите на хората са много по-високи и затова е добре да обмислиш как точно и с какво да стартираш. Заложи на силните си страни, интереси, дори и обикновените неща от живота – как ги правиш ти, как се справяш, защото всеки носи у себе си нещо специално и строго индивидуално, което може да бъде от полза за другите. Заложи на това какво ти можеш да дадеш, а не на нагласата и очакванията за бързи печалби.antoinette-pepe-ytВ крайна сметка най-важното е желанието. Така че, ако искаш да стартираш канал – Действай! Не мен ми отне години преди да се реша, защото не бях сигурна, че има какво да кажа на хората… Докато един ден просто се случи – ей така, между другото. Имах какво да споделя, включих камерата и заснех първата си изповед пред вас/

Ето и какво ти трябва, за да стартираш в УouTube и ти.

1. Правилната нагласа: Вече го обсъдихме… Не че не можеш да стартираш канал с нагласата да станеш милионер от това, но само помни, че зрителите ти ще усетят, ако позираш и не си искрен. Дори и най-добрите актьори не могат играят 24/7, така че бъди себе си, снимай нещата, които харесваш и скоро ще намериш своята ниша, в която да се развиваш. А истината е, че има ниша и зрители за всеки!

2. Камера: Това е ясно – ако нямаш камера как ще снимаш влогове? Моята най-голяма грешка беше, че отлагах снимането, защото си мислих, че нямам правилната техника… Това при мен продължава и до днес – все ми се иска да имам по-добра камера и обектив, за да постигна перфектния образ. Но също така знам, че ако трябва да инвестирам в ‘правилния’ обектив, ще лишавам себе си от други неща, но ще го имам. Не позволявай обаче на това да отложи старта ти – започвай да снимаш ДНЕС с камерата, която вече имаш. Нямаш камера? А имаш ли смартфон??

Бях сигурна! Знаеш ли? PolinaSofia ми доказа, че може да заснемеш страхотни видеа и с iPhone 6s.. Фразата ‘няма с какво да снимам’ не съществува! Най-вероятно си просто перфекционист като мен и те е страх да не се провалиш. А какво по-добро извинение от това, че нямаш достатъчно добра камера? Минала съм през това. И какво се оказа? Че повечето хора не забелязват разликата в образа – само ние влогърите може да познаем (и не винаги) с какво снимат другите и кое как е заснето и редактирано.

Ето и каква камера използвам:

  • Canon 600D – Купих я преди 5 години, когато стартирах блога. Тогава беше нова на пазара, но днес можеш да намериш нови модели, които имат много по-добър autofocus. Но въпреки че нямам последния модел DSLR, моят ми върши перфектна работа, защото знам как да боравя с настройките.

И тъй като вече споменах аутофокуса.. обърни внимание на тази характеристика, когато си избираш фотоапарат. Няма по-досадно от това да заснемеш едно цяло видео и чак тогава да осъзнаеш, че не си във фокус!!! И когато дойде време да си купиш по-добра камера .. съм почти сигурна, че ще се спреш на DSLR, защото това към момента е КАМЕРАТА на влогърите 🙂 Има вероятност, обаче да се разочароваш, когато започнеш да я използваш, ако се доверяваш само на автоматичните настройки.

Когато използваш DSLR, е  най-добре да използваш ръчните настройки. По този начин ще можеш да постигнеш така желания блър ефект. Има много клипчета в УТ, в който детайлно е описано как да го направиш. А ако се спреш на друга камера, не забравяй да провериш дали екранът й се върти, за да може да се виждаш докато снимаш. 🙂

В момента използвам два обектива: 

  • Kit Lens 18-55mm f/3.5-5.6 Китов обектив:с него успявам да постигна блър ефект без никакъв проблем. Ще успееш и ти, ако разучиш настройките :).  Това, което много харесвам при този обектив е, че мога да съм много близо до камерта, когато снимам и да поглеждам от време на време дали всичко е наред – я коса, я фокус 🙂
  • Canon EF 50 mm f/1.8 fixed lens – Обожавам този обектив! Супер евтин, но пък може да получиш невероятен блър с него.. Единственият проблем е, че няма как да приближиш с него, което означава, че ще трябва да се местиш спрямо камерта. Но като изключим това – ще постигнеш картина, наподобяваща тази, зансета с 20 пъти по-скъп обектив. Тъй като се надявам да използваш ръчните настройки, не забравяй да фокусираш ръчно преди да започнеш да снимаш. И след като камерата няма да ти е на една ръка разстояние, сложи голяма вещ на мястото, на което ще седиш. Фокусирай като настиснеш бутона за снимане и след това заеми позиция! С първия обектив  е по-лесно – протягаш ръка, фокусираш върху себе си и започваш снимаш.
  • Canon G7X – Това е камерта мечта на всеки влогър. Скоро се сдобих с нея и … единственото, което мога да кажа – ОБОЖАВАМ Я! И то не само за ежедневни влогове, но и за видеа тип ‘рутини’. Страхотен аутофокус, картина и също така стабилизира картината перфкетно, когато ускориш крачка.

До скоро обаче използвах Samsung NX mini и въпреки че беше класи под новата ми камера, ми вършеше идеална работа, докато реша дали влоговете са нещо за мен. Тук се връщаме на това, че не е нужно да имаш най-добрата техника, за да снимаш добри видеа 🙂

3. Стативът (тук) е нещо, което ще ти е необходимо независимо с какво си решил да снимаш… Има различни стативи на пазара, които ще ти свършат идеална работа – наскоро се сдобих с нов, който е само 50 лева, но пък ми позволява да снимам по какви ли не начини дори и хоризонтално.

4. Микрофон брошка (тук): След като си записах гласа няколко пъти на компютъра, осъзнах, че микрофонът просто не става…Тъй като не снимам видеа тип уроци, не виждам смисъл в това да инвестирам в микрофон. Затова използвам телефона си … и резултатът е страхотен!!  Използвам го почти всеки път и най-вече, когато снимам с твърдия си обектив, за да може звукът да е по-чист. Аз използвам опцията voice memo на iPhonе. Преди да започнеш да говориш – плесни с ръце, за да ти е по-лесно да напаснеш двата файла аудио (от камерта и телефона), когато дойде време за редактиране. Важно е да позиционираш телефонът, така че микрофонът да не е заглушен от нищо. Ако обаче не разполагаш с такъв телефон, то тогава е добра идея да инвестираш в микрофон тип брошка (тук), който е на супер достъпна цена и ще ти свърши перфектна работа! Най-отдолу ще намериш код за отстъпка за този артикул.

5. Осветление (тук): Ако все още не знаеш дали Уou Tube е твоето призвание, може би е добра идея да заснемеш няколко видеа на естествена светлина. Голяма част от първите ми видеа са заснети така или само с един софт бокс… Доста аматьорско от моя страна :). Проблемът на този метод е че трябва да снимаш в подходящото време – сутрин преди или следобед – когато слънцето не озарява лицето ти директно…или пък не е много облачно…Времето е нещо, което не може да контролираме, но може да контролираме осветлението вкъщи с правилната техника. А ако вдъхновението те посети през нощта?

И така се сдобих с комплект от 2 софтбокса на Dynaphos (тук), всеки с по пет лампи. И НЕКА БЪДЕ СВЕТЛИНА!!! Избрах точно този топ софтбокс, защото ми позволява да контролирам всички лампи – има 5 копчета, с които мога да включвам и изключвам всяка лампа по отделно. Например през деня, когато е светло и слънчево, не бих използвала всички 5 лампи.

В момента имате възможност да си купите  комплект постоянно осветление като моя (тук) с 20% отстъпка, като въвдете код Letters-to-A-WS440 при плащането.

Засега позиционирам софт-боксовете от двете страни на лицето си, като ги вдигам няколко глави над мен, за да мога да постигна ефект ‘слънчева светлина’ 🙂 Има много трикове за позициониране на осветлението, които ще онагледя във видео по темата. Но моят съвет е да експериментираш, докато не получише желания резултат. Всеки има различен стил, и въпреки че повече техники са стандартни, други може да пригодите, така че да постигнете желаната от вас визия.

6. Софтуер за редактиране: Аз използвам Final Cut Pro – софтуерът на Apple. Програмата е платена и има супер много плъгини, с които може да подобряваш видеата си… Но е скъпа и ми отне много време да се реша да я купя. Ако използваш Мacbook започни с iMovie.. Така ще си дадеш време да свикнеш да работиш с този тип програми и когато усетиш, че вече не те удоволетворява – инвестирай в нещо по-добро като Final Cut Pro. Ако пък си с друг Microsoft, тогава пробвай с Sony Vegas или Adobe Premier Pro. Adobe Premier Pro е професионален софтуер и е много по-труден за изпозлване от Final Cut Pro. Но.. с желание всичко се постига 🙂

Готов ли са за старта? Просто давай!

Вземи 20% отстъпка на комплект постоянно осветление от Dynaphos (тук) с код Letters-to-A-WS440)

Вземи 5 % отстъпка на почти всичко от сайта на Dynaphos  с код  LETTERSTOA-17

Целувки!!

А.

Dress Down to Stand Out

antoinettepepe-normcore9normcore-antoinettepepeantoinette-pepe-minimalism antoinettepepe-normcore1normcore-antoinettepepenormcore-antoinettepepe4Since I came back home I released the extent to which the Scandinavian way has influenced me. I’m no longer chasing the trends and wondering how to make them work for me. Instead I go for the pieces I like and build my outfit based on the way I feel that day. And the more mundane I dress – the better I feel, which is exactly the opposite of the way I’ve always been.

 

 Когато отидох да живея в Дания за първи път се сблъсках и с ‘нормкор’ течението, когато все още не беше дефинирано като такова. Когато осмислих философията му и усетих комфорта, се влюбих в този семпъл начин на обличане, който всъщност по никакъв начин не те обезличава.

Каква е философията на Нормкор (normal – обикновен, core – сърцевина).

Нормкор отхвърля идеята да носи нестандартни дрехи, само за да се чувстваш различен и по този начин целенасочено да се изолираш от обществото;

Нормкор подпомага онова прекрасно чувство на емпатия между хората

Нормкор ти дава възможност не да се изолираш, а да се чувстваш част от другите, което е една от основните потребности на хората – принадлежност.

 

 Постепенно разбрах защо датчаните носят еднакви маратонки и нямат проблем с това. За разлика от тук например, където използваме тоалетите си, за да кажем ‘Аз съм различен!’ – навик, с който вероятно прикриваме вътрешна неудовлетвореност или неприемане на нас самите…

 ‘Нормкор’ е колкото модно течение… толкова и социално. Защото колкото по-неутрална е визията ти, толкова повече имаш възможност да дадеш поле за изява на твоето истинско ‘аз’’, да пленявашш хората около себе си не с крещящи цветове или екстравагантни тоалети, а с това, което всъщност си ти самият! Звучи истинско, звучи откровено, звучи като да живееш истински живот!

А как да се обличаш ‘нормкор’? Днес сме се пренаситили от принтове, щампи, ярки цверове… и да бъдеш стилен се изразява в добре подбраните дрехи в неутрални цветове с отрязани етикети, защото не марката прави тоалетът специален, а ти :).

TIPS AND TRICKS FOR SHOPPING ONLINE THIS BLACK FRIDAY

fullsizerender-13When it comes to online shopping – well, it definitely simplifies life… especially during the hectic Black Friday. I can’t even imagine entering a shopping centre this weekend. It’s like going to war. And that’s not my thing. You’re after a pair of high waisted jeans, ripped, light blue and suitable for petite girls? You can filter your search and find exactly what you need. And also shop anywhere/anytime – great news for busy momslike me :).

So let’s dive into my tips and tricks for shopping online this Black Friday so you can get the best out of it <3

  1. Choose what you wanna shop and where in advance 

Make sure to shop from legit websites… and if you haven’t heard of them before – do your research, unless you wanna pay a lot of money for items that aren’t even half as nice in real life. I’ve been there and you can’t even imagine how different an item antoinette-pepe-fashiondays might look in real life compared to the photos you see online. Go for websites you’re already acquainted with and leave the ‘testing’ for another time. It’s Black Friday and you want to get the best out of it … And remember: If a product is mediocre, no matter how cheap it is – it makes no sense for you to own it.  There is nothing better than finding a designer piece on sale online, right?

2. Get acquainted with their Shipping + Return Policy 

Does the online retailer allow you to return the items you’re unhappy with and within what period of time? And what about their refund policy? By knowing your right,  you won’t end up surprised if the online retailer has no-return, no-refund policy, or it’s all way too complicated to perform. I used to be one of those people returning items all the time, which is why I came up with a list of things to help me be more efficient when shopping online.

3. How to choose the right size

If you shop from a website that sells different brands, you can either bet on the size you normally wear, or just to be sure – look up their sizing tables. Normally, the different brands have different sizing, so if you, like me, have no idea which size you wear and always end up wondering – then refer to the table or drop the customer service an e-mail, so that someone assist you in figuring out which size would fit you best. And if you’re planning to go wild this Black Friday, you should do this in advance so you can spare some time choosing and use your time shopping.

4. Use the Wishlist option 

fullsizerender-11Start preparing prior to Friday and take advantage of the WISHLIST option, especially, if you’re indecisive like me. By doing that you can also compare the items you’ve picked, their prices, sizes, and then you can even ask a friend for advice 🙂  By the way if you add items to your  WISHLIST on FashionDays.bg until 23.11 – you will get the chance to win a voucher for 500 BGN to use on their website! GOGOGO!

5. Use the filters to save time and find exactly what you need

That could be literally your saviour, especially if you don’t have time to prepare in advance for Black Friday.  Also, by doing this you won’t end up disappointed if you find a great item that’s sold out in your size/colour.

6. Sign up for their newsletter  fullsizerender-7

I do find newsletters annoying, but they do work if you’re looking out for discounts and love to buy things on sale. Often the online retailers would release in advance some pre-Black Friday deals ‘members only’ 🙂 Get that early access for better chance of getting your hands on one of those great deals!

7. Decide on an approximate budget 

Not that this will prevent you from spending more… but when you’ve set in advance your Black Friday budget, you will be more focused on what you need and not spend hours wondering and being indecisive whether something is way too expensive… or whether you should buy more ‘cheaper’ items that than ‘one’ expensive one. My opinion? 3 wardrobe staples  is worth more than 10 mediocre ones.

ПРЕВОД: 

Електронната търговия набра огромна скорост в последните години и улесни много живота ни. Веднъж годишно дори най-резервираните към онлайн паразуването се пречуват, за да хванат най-добрите офери – единственият период в годината, когато „цените“ полудават – Black Friday! Офертите на търговците в този период са толкова неустоими, че хората вадят и от спестените „черни пари за бели дни“

Честно да ви кажа, вече не мога да си представя да се боря за чифт дънки или нещо друго в някой от претъпканите магазини по време на Black Friday, само защото са  намалени. От няколко години отказвам да съм част от тази лудост и се възползвам от намаленията онлайн, което освен пари…пести време и нерви. А откакто станах майка го оценявам още повече, защото мога да пазарувам навсякъде и по всяко време, съобразено със София и същевременно да успея да се възползвам от уникалните оферти.

Ще споделя с вас моите съвети за пазаруване онлайн, за да бъде този Black Friday лично твой!

  1. Избери предварително откъде ще пазаруваш

antoinette-pepe4Използвай препоръчани сайтове, за които си чувал и си сигурен, че са надеждни. Black Friday е перфектното време да се възползваш от офертите на сайтовете, които предлагат любимите ти брандове и да си купиш нещо скъпо и качествено на изгодна цена. Така ще избегнеш разочарованието от закупуването на некачествени артикули, които не отговарят на снимките и очакванията ти. И нека не забравяме – независимо колко е евтин даден продукт, ако е некачествен – не ти трябва!

  1. Запознай се с условията на сайта

Тази точка е супер важна, за да не останеш неприятно изненадан, ако конкретният сайт няма политика за връщане/замяна на артикулите… или пък замяната е прекалено трудна за изпълнение. Аз съм един от онези хора, които връщат или заменят артикули постоянно, което е и причината винаги да се запознавам с условията на сайтовете, от които пазарувам. Същото се отнася и за цената на доставка. Доста често сайтовете предлагат безплатна доставка на поръчка с Х стойност.  Ако например поръчката ти е за 50лв, а при 60лв е безплатна, какво би направил?

  1. Как да избереш правилния размер? 

Това, разбира се, важи най-вече за закупуването на дрехи и обувки онлайн. Ако сайтът предлага различни брандове, с които си запознат отпреди, тогава ‘всичко е точно’. Ако ли не, разгледай таблицата им с размери или се свържи директно с отдела за обслужване на клиенти, за да получиш помощ при избора на правилния размер. И го направи сега, защото няма да имаш време за това на самия Black Friday, а и линиите може да дават непрекъснато заето

4. Възползвай се от опцията ‘Wishlist’fullsizerender-12Това е моят спасител! Отсега съм започнала да си добавям готини неща в Wishlist-а, за да съм подготвена за BlackFriday.  Така мога да сравнявам нещата, които съм харесала и да изключвам онези, които не са толкова готини. За моя приятна изненада, непланирано се включих в състезанието на  ‘Make a Wish’ – всеки, който добавя артикули в Wishlist-a си до 23.11, има възможност да спечели 500 лева ваучер, които да използва след BlackFriday . София има нужда от много нови неща, защото всичко й е станало малко, така че един такъв ваучер би ни свършил страхотна работа. Ако искаш да се включиш, добавяй всичко, което ти хареса от FashionDays.bg към секцията ‘Любими’. А, има едни много готини маратонки на Asics, които  тайно се надявам да се много намалени :). Виж ги тук.

  1. Ипозлвай опцията ‘Филтър’

fullsizerender-8Това важи за всички, които нямат намерение да се подготвят за Black Friday и смятат да избират артикули на момента. За свое улеснение използвай опцията ‘филтър’, за да не губиш време в гледане на неща, които вече са изчерпани в твоя размер или желан от теб цвят. Филтрирането ще ти помогне да бъдеш по-концентриран и да намериш онзи неща, от които най-много имаш нужда. А после си разглеждай на спокойствие 🙂

  1. Абонирай се за Newsletter-a на сайта

Не че съм любител на промоционалните е-мейли, но около Black Friday, определено има смисъл да се регистрираш и да четеш написаното в тях. Често сайтовете пускат оферти за техните членове, като обявяват предхождащи Black Friday промоции, които често си заслужават! Този съвет е за онези от вас, които много обичат да си купуват намалени неща и го правят, защото няма по-хубаво от една супер находка на добра цена!

7. Определи си бюджет

Целта на това е да си фокусиран, когато пазаруваш, а не да се чудиш можеш ли да си позволиш нещо или да се притесняваш, че можеш да надвишиш месечния си бюджет. Моето мнение е: по-добре 3 супер неща, от колкото 10 посредствени.

А ти какво мислиш? Избра ли вече откъде ще пазаруваш? Ще се радвам да споделиш с мен най-добрите си находки.

Целувки!

А.

MY SECRETS TO WHITER TEETH

img_4046Today I’m sharing with you my top tips for keeping my teeth white…all naturally. I’ve learned the hard way that it’s much better to take preventive measures than go to your dentist to get your teeth bleached.

A few years ago around Christmas I had my teeth bleached with the newest technology that had just came out in Bulgaria – bleaching with lazar. My teeth turned out pearl white, but the process of bleaching them literally made me cry. It was crazy painful, my gums were on fire, saliva everywhere. TMI! Not nice.

But the worst thing was not the process, it was the aftermath. My cavity with covered with wounds… I couldn’t speak for a few days … or enjoy my Christmas meal.

And this does not mean that all bleaching methods are painful or bad! Not at all. This was my experience with bleaching and when you have such an experience – you tend to opt for the alternative ways. 🙂

So here is what I do to keep my teeth white –

1. I drink everything with a strawbamboostraw1I drink everything that could potentially stain my teeth with a straw. Yes, even my red wine. But okay, let’s not overdo it – just have your coffee or black tea with straw.

Extra Tip: Add some milk to your coffee to dilute it. I use coconut/cashew, but if you’re into the dairy then just use the good old cow milk.

2. Eat the right foods RAW

Did you know that an apple a day makes your teeth white straight away (for a better effect – eat without cutting)? And what about the strawberries, celery and broccoli? Well, it’s true! Seeds and nuts have the same effect and even more as they serve pretty much as ‘teeth’ exfoliator.

3. Baking Soda and other wonders fullsizerender-5-copy-2If you’re struggling to find good toothpaste with baking soda – you can always make your own.

All you need is: 4 tbsp. turmeric + 3 tbsp coconut oil + 1/2 teaspoon baking soda. Brush your teeth with that magical paste and beware your skin. While this yellowish paste will bleach your teeth, it will stain your skin and everything around you.

Also, make sure to blend all the ingredients very well, so that the soda dissolves!

I use that magical paste 1-2 a month to keep my teeth white. But if you need greater results and then start with a a few times a week (3-4). You can always keep the rest of your paste in the fridge until next time. It’s a good idea to take breaks from the baking soda as it could have the opposite effect. We want our teeth white + HEALTHY!

And if you are not bold enough to try the turmeric… you can do the same paste with mushed organic strawberries instead.

4. Oil pulling fullsizerender-5Оil pulling works wonders! While it will help you get rid of the bacteria that’s gathered in your mouth (oil and oil adhere to each other when in contact) it will also whiten your teeth. I use the oil pulling as the last step of my turmeric routine or when I don’t have time to do the whole routine, I just oil pull for 20 minutes.
The optimal thing to do is to pull for 20 minutes while reading a book or watching your favourite series. It tends to be a bit difficult not to swallow the liquid! But make sure to spit everything due to the bacteria that the oil gathers together. If you’re not a fan of the coconut oil, you can substitute with sesame oil.

5. Toothbrush Philips Sonicare philips-sonic12I’ve been using Philip’s Sonicare Brush for a month now..and okay, now I’m officially convinced that a toothbrush CAN whiten your teeth. I’ve been using either ‘White’ or ‘Polish’ in the evenings from the 5 options – Clean, White, Gum Care, Polish, Sensitive – and I can already see massive difference in the colour of my teeth. What I love about that brush is that it’s not as hard as the medium brushes, but cleans better than them while protecting my teeth! All the wonders happen thanks to the special sonic sweeping motion, which actually imitates the manual ‘up and down, back and forth’ movement, but of course in a more efficient way. fullsizerender-5-copy-3
Despite of my new helper, I will keep using my turmeric paste, just cause I love it, but, of course, with a normal brush. I’m not putting that bijoux at risk – that’s for sure. 🙂

Превод:  

С времето и горчивия опит осъзнах, че няма нищо по-хубаво от това да поддържаш зъбите си чисти и бели, отколкото да се налага да посещаваш зъболекаря си, за да ги избелиш. Преди няколко години, ден преди Коледа, зъболекар ми предложи да избели зъбите ми с най-новия към момента метод – с ЛАЗЕР.

Много се зарадвах, че вече има новаторски метод и го приех за чудесен Коледен подарък! В хода на процедурата обаче ентусиазмът ми започна постепенно да спада, защото въпреки сравнително високия ми праг на търпимост при болка, усещанията бяха меко казано неприятни… Казах си „трай бабо за хубост“ и действително в края на процедурата огледалото ми показа ослепително бели зъби – супер! Щастието ми обаче тотално се изпари само 20 минути по-късно, когато болките ме връхлетяха отново. Получих и „ опълнителни екстри“ – подуване и ранички в устата, които ми попречиха да се насладя на Коледната трапеза.

И да подчертая. Най-вероятно вината е в зъболекаря, не в процедурата. И така – това си остана първата ми и  последна среща с лазерното избелване на зъби. Оттогава правя всичко възможно да поддържам зъбите си бели – без химикали и излишни процедури.

1. Пия всичко със сламка

Окей, не пия всичко със сламка, въпреки че ми се случвало да пия червено вино със сламка, но се старая да използвам сламка с напитки като кафе и черен чай – най-големите виновници за потъмняването на зъбите.

Освен бамбуковата ми сламка, която използвам в момента (може да намерите същата в магазините Zoya тук ), добавям мляко към напитките си, за да разредя течността. Ако и вие не консумирате млечни продукти, ядковото мляко също върши чудесна работа. Препоръчвам овесеното.

fullsizerender-5

2. Ям правилните храни СУРОВИ

Знаете ли, че ябълките избелват зъбите (ама когато ги ядете директно, без да ги режете). А ягодите? Същото важи за броколито и целината, така че започвайте да хрупате.

Отделно ядките са супер помощник при домашното избелване на зъби, най-вече защото действат като ексфолиатор за зъби и ги почистват перфектно! Слагайте суровите бадеми на бюрото и между храненията си похапвайте – защото е вкусно, здравословно… и защото ще имате снежно бели зъби. Важно при консумацията на сурови ядки е да се накисват преди ядене. Всеки вид ядки има различно време, в което трябва да се накисват. По този начин те стават жива храна, произвеждат се ензими, увеличават витаминното и минерално си съдържание. Пример:

·         бадеми – 12 часа
·         орехи – 8 часа
·         лешници – 8 часа
·         кашу – 2 часа

3. Трикове със сода бикарбонат… и не само 🙂 

Често използвам паста за зъби със сода бикарбонат, а в дните, когато имам повече време си забърквам и домашна паста за зъби със сода бикарбонат и готови ли сте? КУРКУМА!!!
Въпреки жълтия си цвят, куркумата има избелващи свойства… само внимавайте да не е контакт с кожата или белите ви дрехи. Велика подправка – избелва зъбите, но… оцветява всичко останало.

Във видеото ми ‘Моите Трикове За Бели Зъби’ ви показвам как да си я забъркате в домашни условия.

Необходими са ви само 4 с.л куркума, 1/2 ч.л. сода и 3 с.л. кокосово масло. Аз лично я използвам 1 път в месеца, но за по-голям ефект, може да я използвате дори по няколко пъти в седмицата. В този случай обаче си почивайте от содата и действайте само с куркума и кокосово масло.

И най-важното, хубаво смесете съставките и оставете останалата смес в хладилника, за да не се налага да я правите всеки път.

4. Жабуркане с кокосово масло

Като последна стъпка от домашното избелване с куркума,  жабуркам кокосово масло.. минимум 10 минути. Жабуркането с масло (може да замените със сусамово) ще премахне насъбралите се бактерии в устната кухини, но и ще направи зъбите ви по-бели!

Най-важното – НЕ ГЪЛТАЙТЕ течността!!!

Моят съвет е да жабуркате възможно най-дълго време (около 20 минути), докато гледате любимия си сериал или четете някоя увлекателна книга. Така времето минава много по-неустестно, а екефтът е в пъти по-голям.

Използвам био нерефинирано студено пресовано масло на Zoya, което може да намерите (тук)

5. Четка за зъби Philips Sonicare 

В продължение на години използвах medium/hard четки за зъби, докато зъболекарят ми не ме посъветва да използвам мека четка за зъби, за да щадя емайла си. Проблемът с меките четки за зъби е че след измиване не чуваствам зъбите си достатъчно гладки и чисти. Това беше причината да заменя четката си с електрическа (Philips Sonicare, нещо което не съм ползвала от деството си. Избрах четка с приставка, която наподобява нормалните четки за зъби като форма и имитира механичното миене (нагоре-надолу, напред-назад), само че го прави с невероятна скорост 🙂 Може би това е и причината за страхотното усещане в устата след измиването, както и за по-белите ми зъби.

philips-sonicare11От 5-те опции за измиване – Clean, White, Gum Care, Polish, Sensitive – сутрин използвам Clean, a вечер или White или Polish, за да съм сигурна, че зъбите ми ще останат максимално бели. Интересното при тази четка е че избелването не идва от твърди косъмчета, типични за стандарните четки с твърдина Medium/Hard, а от иновативната звуковата технология, която премахва плаката в дълбочина, като същевременно щади зъбите и венците.

Горещо препоръчвам, ако си търсите четка за зъби, която да измива перфектно, да избелва зъбите, да е максимално щадяща, а за да се задоволи и естетическото ви усещане от ежедневната употреба, нека тя да е и красива 😊

В момента имате възможност да спечелите четката Philips Sonicare. За целта посетете страницата ми в Instagram (тук), където ще намерите повече информация за Giveaway-a. Имате само 2 дни така че go go go! Тук може да научите повече за четката. Успех!!!

philips-sonicare1 А кои са вашите трикове за поддържане на зъбите бели?

А.

Cheers October.

letters-to-a-flowers1steve-madden-sneaksletters-to-a-flowers-on-my-mindTop by Floreiza (here) // Platforms by Steve Madden (here) // Viper Bag by Leo Wulff (here) // Trench Coat Nelly.com (here)steve-madden-sneakers I’ve finally greeted the autumn with an open heart. It took me years to fall in love with its wonders.. With the crisp autumn morning air. With the leaves crunching under my feet.
Autumn is transition. Autumn is change…
I’ve made some autumnal resolutions – including going ovo vegetarian and waking up at 6AM every single day. Ambitious, eh?
But the things is – the past one year has driven me insane. The lack of sleep at night made me sleep longer in the mornings. By the time Sofia and I are all set to embrace the day, the clock has already hit 12. I miss having that morning time all to myself. I miss having structure. I miss seeing the sunrise with a mug of warm coffee…and having some time to reflect – without my phone buzzing, without rushing to tick оff my  lists, and get on with all those mommy things.
And now that Sofia nurses only in the evenings, I can actually decide exactly how I’d like to plan my day. I’m also totally done with those breastfeeding comfy tops, which is why I’ve slowly begun to shake up my wardrobe.  See through blouses, not-so-comfy platforms. Everything that makes me feel.. me.
Мommy-off-duty – finally!
But the biggest change is that Philip won’t be around as much as he has been over the last few months. He started travelling again, so Sofia and I will be taking care of each other all by ourselves. It’s a month of transitions…nostalgic, yet promising  and quite cosy.

Cheers, October.

Превод:

Влюбена съм в есента…в свежия есенен въздух, в шумоленето на листата под ходилата ми… Дания определно има пръст в това, където времето винаги е някак ноемврийско. Прозорецът ми гледа към златните корони на дърветата по дължината на Канала. Всеки път, когато надигна  глава от екрана, пейзажът приковава погледа ми, а в мен се надига чувство колкото носталгично, толкова и обещаващо. Носталгично, защото Филип замина и със София ще се гледаме сами дълго дълго време. Обещаващо, защотото реших да въведа някои промени в ежедневието си, за да се справя с липсата на Филип и да бъда по-организирана и продуктивна, въпреки че ще бъда сама със София.

И освен тази промени, за които ще разкажа по-подробно в едно от следващите ми видеа, станах ово вегетарианец (веган, който яде яйца), както и се уча да ставам в 6 сутринта.  Липсва ми да прекарвам време насаме с милисте си – без телефон, без социални медии… и да се наслаждавам на изгрева. София е все по-малко заинтересувана от гърдата ми, което ми дава свободата да решавам как да организирам деня си без да се съобразявам  с честото кърмене. Решена съм и постепенно да обновя гардероба си с по-интересни дрехи – прозрачни блузи, дълги рокли…всички онези неща, които не бяха много подходящи докато кърмя, и постепенно да се върна към онова Аз, което остана на заден план по време на майчинството ми.

А на вас какво ви донесе есента?

А.

 

 

TIPS FOR CELEBRATING YOUR BABY’S FIRST BIRTHDAY PARTY

sofia-1year-birthday-copy 1. The guest list
When it comes to organising your little one’s first year birthday party – keep reminding yourself  that she has no clue that a special day is coming. So if you’re planning  a big party, which is totally fine, think of it as a party for the grown-ups, because no matter how many kids come along with their parents, the chances are the you’ll be the one entertaining your baby. sofia-first-yearPhilip and I hadn’t really had the chance to celebrate the birth of our daughter, so we decided to go all in and invite both our family and friends… It was fun, but also quite stressful, as we were too busy running around and sorting out things than enjoying the day. Now we’ve experienced that, we’re pretty sure that next year we’ll organise a more intimate gathering. So when you’re making the guest list make sure to consider the pros and cons of both type of celebrations before you decide how big you wanna go.

2. Choosing the right location
We booked a cafe which also offered yummy (and healthy) catering. I just couldn’t see myself preparing food for all the guests as we were celebrating 3 events at once – Sofia’s baptism, birthday and name day! Plus – having more than 40 people in our flat wasn’t really an option.

3. Choosing the theme and decorationbabys-first-birthdayThere is really NO NEED for that unicorn party (that initially I REALLY wanted to organise) and sparkling decorations, which your baby love just can’t appreciate. I thought of Sofia’s party as planning a reception – making it all elegant and cosy. The only decorations I purchased was those cool foil letter balloons that worked great as background. You can find them here.

3.The Menu
We were aiming for reception rather than sit down lunch/dinner, so we ordered various plates with bites also perfectly suitable for the toddlers – healthy and mayonnaise-free. One thing I learned in Denmark is that simplicity is key, so everything was quite minimalistic, which actually worked out better than expected. Thank you, Lone! Philip and I also created a budget, which was great as there were no surprises when it was time for the bill.

4.The presents + invitations
Consider what you need for your baby and then write it all down  in the invitations (which can be send via Facebook or just go for the easiest way – create a FB event. I promise you,  noone expects you to prepare those handmade invitations you’re thinking about right now.)
Going back to the wishlist –  that’s what people do in Denmark and while at first I couldn’t really get it – now that I’m a mother it totally makes sense. Tell your guests what you need – first, you’ll make their life easier, and second,  you won’t end up receiving all those fancy gifts that you don’t really need. And we mothers know that there’s nothing better than a nice…and practical gift. That rainy jacket…

5. The Holy Cake!1st-year-birthdayI picked a few desserts for the guests – small tartlets with walnuts, Prach Charlotte cake… but the cake for Sofia was the highlight! While it was quite minimalistic, there was a cool twist to it! It was vegan, sugar-free and suitable for babies (with coconut and bananas)… and let me tell you – it tasted amazing! So yes, Sofia had no balloons and trampolines, but had the chance to taste a cake for the first time in her life. A healthy cake! And she LOVED IT.

6. Make some memoriesbabys-first-birthdayIf you don’t feel like investing  in a professional photographer, ask a friend to bring a camera or just give them your smartphone to follow you around and memorise the event. If you choose to do it yourself – then you can also place the camera on a shelf and shoot a video. Can you see Malou doing exactly that?

Списък с гости
Дойде ли време за партито по случай първия рожден ден на детето ви? Окей! Време е за списъка с гости! С Филип така и не успяхме да почерпим приятелите си за раждането на София, така че вместо да прекараме деня в тесен семеен кръг, организирахме парти, на което да присъстват и приятелите ни. Все пак празнувахме три неща – рожден ден, имен ден и кръщене!
Ако и вие сте решили да организирате парти, може би е добра идея да си припомняте, че първият рожден ден на детенцето ви е празник най-вече за вас. За жалост то все още не разбира какво точно се случва и защо всички се вълнуват толкова много. Партито ни, да си го кажем направо, беше по-скоро парти за възрастните, които дойдоха да уважат семейството ни и да поднесат подарък на София. Аз пък не успях да седна дори и за минутка, тичайки от единия край на помещението да храня София – до другия да посрещам гостите. Едно нещо е сигурно, другата година ще подходим малко по-различно.sofia-malou-1st-year Локация 
Идеята да празнуаваме у дома отпадна, когато осъзнах, че ще има повече от 40+ госта. Избрахме заведение, в което често се организират събития, като единственото, за което платихме беше кетъринга и напитките. Това е добра идея, ако в бюджета ви не са предвидени средства за зала под наем. Кафето се казва ‘Плюс Това’ и се намира на Марин Дринов 30.

Тема и декорация 
 Въпреки огромното ми жаление да орагнизирам шарено парти … с много еднорози и балони, най-накрая се спрях на семпла украса, която по никакъв начин не крещеше ‘бебешки рожден ден’. Стори ми се безсмислено да купувам украшения, които София все още не може да оцени. А и има време за тематични партита! Инвестирах единствено във фолиеви балони, с които изписах името на София над бюфетната маса. За жалост в България все още не продават, така че ги поръчах от  ТУК.1year-birthdayПодходете практично с подаръците
 Преди да разпратите поканите, помислете от какво има нужда детето ви. Откакто станах майка научих, че най-добрите подаръци за едно бебе (и майка) са практичните! Датчаните например подготват с месеци списъците си с желания и дори добавят марката на нещото, което желаят! Не е нужно да правим като тях, но пък, ако ви хрумне, че имате нужда от нещо, споделете го с гостите – ще улесните не само себе си, но и тях! Освен дрешки и обувки, от които имахме огромна нужда (наистина растат като гъби!), разбира се, получихме и неочаквани подаръци. Така че, без да сте прекарелено стриктни, споделете желанията си с най-близките си… и оставете малко свобода на действие! Все пак е празник – а какво е празник без изненади!?

Меню
Освен солени вкусотийки поръчах и няколко вида сладки изкушения за гостите – тарталетки с орехи, Шарлота с праскови… а за София избрах минималистична торта, семпла, но и много различна. Въпреки че не беше декорирана с анимационни герои, беше супер вкусна и най-важното ПОДХОДЯЩА за бебета! Веган, без захар – с банани и кокос – ммм! Gimme more!raw-vegan-baby-cake

Запаметете събитието sofia-malou-1-birthdayНезависимо дали ще празнувате в тесен кръг… или пък сте се спряли на идеята за голямо парти – със сигурност си заслужава да направите много снимки, а защо не и видео? Може би сега мъничето ви няма да разбира много, но след години ще може да надникне назад във времето и да види колко много внимание и любов е получило на първия си рожден ден! sofia-1st-year-birthday-partyА вие как отрпазнувахме първия рожден ден на бебето ви?
xoxo
A.