Lifestyle Tip Of The Week


As a mother I spend way too much time cleaning, cooking, doing the washing… The completion of chores take so much of my spare time that I just had to find a way to use it more effectively. I’m just NOT born to be a housewife and while I have to get going with those stuff, I most certainly do NOT enjoy them.
So I have found a way to feel productive even when I’m mopping the floor.

Listening to podcasts 

I just love podcasts. I use literally every opportunity I get to listen to something motivational/educational – be it while cleaning, taking my morning shower, or walking to the store.

I opt for podcasts that I can learn from rather than simply get entertained. Not that I don’t get entertained while learning. That’s me. Book(podcast worm). If you are a podcast newbie start with

TIM FERRISS | LISTEN HERE           and           GARY VEE | LISTEN HERE

and I will be putting together a list of some of my favourite podcasters in an upcoming blogpost. Until then – hit me with your faves.

I’m also using wireless headphones just because it’s easy to stroll around and get on with the chores while listening to podcasts… or music. Mine are by Panasonic (here) in my fave colour. :))

And what is your tip of the week?

Love,

A.

Tip of the week for you, pregnant girlies.

 
My tip of the week is to all of you pregnant girlies who want to stay in shape. As a mother of one I can hardly find time to hit the gym or go to my favourite yoga class. But I just can’t help stay active, which is why I hit the streets every single day.

You might think that walking is not enough to keep in shape, but it most certainly is – if done correctly and for the right amount of time.

If you have been active prior to your pregnancy – then you can allow yourself to walk as much as your body allows you. Just make sure to listen to it and if you feel any discomfort or pain – just stop and have a long break. Also, make sure to carry a bottle of water with you everywhere and at all times to keep your body hydrated. That’s essential for you and your baby too!

If you are new to walking (or to exercising) – then start with short 15 mins walk – 3 times a week at a normal pace. Seriously, that’s better than staying on the couch. 🙂 After your body gets used to walking, you can move on to a faster pace and long distance walks.

 Personally, I make sure to leave the car every time I get the chance. When I meet up with a friend or go out for dinner with Philip – we tend to walk to the place we are headed to. I even plan my dates in a way so that I can walk minimum an hour a day. 🙂

You can plan a walk in the park with your friend, grab a tasty smoothie and enjoy the nice weather. Just remember to apply enough sunscreen and avoid steep or uneven paths. We tend to lose balance when pregnant.

During both of my pregnancies I keep fit mainly by walking. Occasionally I do pilates and yoga at home, but with Sofia it’s almost impossible to perform my morning workouts. She keeps jumping on top of me, which now is not really good for me.

And what is your tip of the week?
A.

….

 

Най-често задаваният въпрос към мен е ‘Как поддържам фигурата си по време на бремеността?’. Едно нещо, с което на разполагам в момента е достатъчно време. За това съм намерила алтернатива на спорта в залата и на сутрешната йога – ходене.

Много хора смятат ходенето за недостатъчно. Ако искаш да оформяш тяло, разбира се, е необходимо да спортуваш много по-интензивно. Но, ако целта е да поддържаш фигурата си, то тогава ходенето е просто перфектен вариант. А е и здраве.

Ходя всеки ден. Планирам излизанията си така, че да мога да взимам колата възможно най-рядко и да ходя минимум по час на ден. Ако нямате физическата подготовка, започенете с кратки разходки – 15 мин – 3 пъти в седмицата, преди да преминете към по-бързото ходене и дълги разходки.

Носете бутилка с вода навсякъде със себе си, за да сте сигурни, че ще бъдете достатъчно хидратирани. Това е от изключителна важност за вас и за бебето ви. Избирайте по-полегати пътеки, защото по време на бремеността по-често губим баланс. 🙂

А вие как поддържате фигурата си по време на бремеността? А кой е вашият топ съвет за тази седмица?

Целувки!

А.

Talking Natural Beauty At The Launch Of bevola® by Kaufland

antoinette-pepe-bevola43 Philip and I are used to buying our shower gels and other family cosmetic products like deodorants and micellar water while we do our grocery shopping. But while that’s a common thing in Denmark, it’s a novelty in Bulgaria, as there are not so many supermarkets that maintain their own cosmetics line. The three of us were quite curious to find out more about the new brand bevola® by Kaufland that was recently launched in Bulgaria.antoinette-pepe-bevola123-copy
During the launch event we spoke about natural beauty and the importance of loving yourself from within. We spend a cosy afternoon in Adi’s Cook & Book where we tested some of the products and where Sofia went all in, a few times aiming for the mic and the stage. She was also the first one to start testing the products, and is now a fan of their mild baby soap. Who knew that toddlers prefer normal soap than its liquid version?antoinette-pepe-bevola4 antoinette-pepe-bevola101-copysnapseed-6-copyПревод:

С Филип и София присъствахме на официалното представяне на марката bevola® (Kaufland), което се състоя миналата седмица в Adi’s Cook & Book. По време на събитието си говорихме за естествената красота, увереността и за това кои са определящите фактори да се чувстваш добре в собствената си кожа. Успяхме да тестваме и част от продуктите, като и тримата вече имаме любими продукти на марката – София е фен на бебешкото сапунче (оказа се, че го предпочита пред течните сапуни, които използвахме до сега), аз на мицеларната вода, която оставя кожата хидратирана, а Филип на душ гела с мента и зелен банан.

С Филип сме свикнали да купуваме семейната ни козметика от супермаркетите в Дания, които предлагат собствена мицеларна вода, душ гелове, дезодоранти, и тн.  Радвам се, че вече може пазаруваме всичко накуп и в България, особено сега, когато ще имаме две деца и много по-малко време за лутане по магазините.

Вие имахте ли възможност да се запознаете с продуктите на bevola®?

А според вас кой е най-важният фактор за това да се чувствате уверени?

Целувки,

А.

Girlfriend and Boyfriend Matching Spring Outfits

dk2d0496dk2d0451 dk2d0459 dk2d0580dk2d0477Him
Reebok Sneaks here
The Armada Duffle by Mahi Bags here
Pants by Forever 21 here
Anorak by Forever 21 here
Her 
Reebok Sneaks here
 Missguided Top here // Forever 21 here
Missguided here // ROWME Trousers
Cluse Watch  here
S
unglasses by Clandestino Venetto here

dk2d0504 dk2d0606 dk2d0580 dk2d0559dk2d0685 dk2d0646Him
Reebok Sneaks here /Serdika Center Reebok
The Armada Duffle by Mahi Bags here
Pants by Forever 21 here
Anorak by Forever 21 here
Her 
Reebok Sneaks here / Serdika Center Reebok
Missguided Top here // Forever 21 here
Missguided Trousers here
Cluse Watch  here

It’s official. I’m 14 weeks pregnant. A secret I was hiding for a few weeks just because we wanted to make sure that this time everything was okay before announcing it online. Weirdly, this time my pregnancy feels very different compared to when I was pregnant with Sofia 2 years ago. Probably because I was a newbie back then and obsessing way too much with my looks and the changes my body was undergoing. I thought I looked weird with my normal clothes so I went and bought a lot of new stuff – one size way too big – to hide my little belly… that wasn’t really there. I didn’t look even half as fashionable as I could have if I were to actually wear my normal clothes (that were still fitting me at that pint). I thought every new kilo had to be dressed in oversized clothes  to hide the piling up extra kilos.
This time I’m embracing the change. I keep wearing my jeans, crop tops and sportswear and can’t care less whether my belly looks like I’ve had way too many pizza slices. I’m much more chilled about the way my body changes and I  will keep sporting my non-pregnancy clothes for as long as I can.
Philip and I went for a quick walk the other day – all matching with our Reebok Classics (you can check them out here and here), sporty pants and white tops. We just can’t help it.
And you? Have you already prepared for the new season? And if you are also pregnant – are you going for the pregnancy clothes or still wear your normal attire?

Peace,
A.
——-

Бременна съм (тук). Наложи се да го пазя в тайна в продължение на седмици, за да съм сигурна, че този път всичко ще е наред (повече за спонтания ми аборт (тук). Днес съм в 14 седмица и вече започва да ми  личи. Коремът ми расте много по-бързо от предния път…, но за разлика от тогава днес не се притеснявам да нося любимите си дрехи, къси топове и панталони с висока талия. С Филип напоследък имаме навика да се обличаме по-спортно (стил G-Eazy / Halsey) и… matchy-matchy. Това не беше възможно преди две години, когато бях бременна със София. Още в самото начало започнах да нося рокли, широки блузи и да се крия… Не осъзнавах чара на това да си бременна и бързо-бързо напълних гардероба с поне размер по-големи дрехи… и клинове за бременни. Не и този път. Този път оставам вярна на стила си и отказвам да се поддавам на ‘изкушението’ да се правя на бременна. Коремчето ще порастне и рано или късно ще се наложи да нося рокли и клинове. Вчера отидох на освежаваща разходка с Филип… двамата  спортно облечени – с подобни тоалети и почти еднакви маратонки Reebok Classics (може да ги разгледате тук и тук). Кой модел ви харесва повече? Моят нали?
Ние се подготвихме за пролетта – а вие?
Целувки!
А.

Photography by Dimiter Kalinovsky

Our Hygge St. Valentine’s Day

img_3336-222img_2937-111antoinette-pepe-st-valentines5spzsantoinette-pepe-st-valentines-day antoinette-pepe-st-valentines1antoinette-pepe-st-valentines4antoinette-pepeantoinette-pepe-loveminimalistic-designantoinette-pepe-babyantoinette-pepe-philipantoinette-pepe11antoinette-pepe-hygge1antoinette-pepe-sofia antoinette-pepe-familyantoinette-pepe-minimalistic-outfit

Снимки Христо Йорданов – Resol (here)
Интериорна подредба PS Celebrate (here)

Всичко може да намерите в The Mall

Интериор
Textura oдеало – 278,53лв.  (намалено от 397,90 лв.)
Textura карета – 32,90 лв.
Duka чаши за кафе с двойно дъно – 49,90 лв. (в комплекта има 2 чаши)
Duka сервиз порцеланови чинии със златен кант  – 29,90 лв. (1 чиния)
Duka златни прибори – 229,00 лв.
Duka чаши за кафе със златен кант – 27,90 лв. (1 чаша)

Той
Benetton панталон – 79,90 лв.
Mango пуловер – 69,99 лв.
Thomas Sabo часовник – 387,00 лв.
Asics маратонки – 200,00 лв.

Тя
Thomas Sabo пръстен – 192,00 лв.
Тhomas Sabo колие – 155,00 лв.
Benetton блуза – 79,90 лв.
Benetton маратонки – 99,90 лв.
Remix риза (магазин Peek Cloppenburg) – 49,99 лв.
Joseph Janard пола (магазин Peek Cloppenburg) – 219,99 лв.

Бебе 
Benetton детски дънки – 39,90 лв.
Mango Baby блузка – 7,99 (намалена от 13,99 лв.)

Since the moment Philip and I met, we immediately discovered that we like the same things, laugh at the same jokes and adore spending quality time with each other  – be it today, last month or at St. Valentine’s Day. We both believe that we don’t need to use stereotypes to express our love towards each other. You will never see red roses at home.
We find hygge and love in everything we do… and our perfect St. Valentine’s Day starts early in the morning every single day. The three of us still snuggled in bed laughing, cuddling and talking –  giving love to each other before the day has even begun. Then we have breakfast together  – something that Philip always prepares. And in the times when I feel a little bit down I just look at Sofia and him, take a deep breath and inhale the surrounding me hygge. Philip carries it with him. The hygge – that heart warming feeling that you can’t describe, but can only feel. And the only way to recognise it as such is to be present – here and now with those around you. With my friends PS Celebrate, we decided to document our morning hygge, especially as we keep postponing our wedding and felt like having some pictures taken to preserve some of our loving memories.  Light, warm and cozy – exactly as we have it every single day. We created #myvalentinemix from The Mall, to be able to pass on that feeling to you. We went there and found everything we needed – from the interior props (did you notice the golden cutlery!?) to the clothes and accessories we needed for Sofia, him and I.
And you? Are you celebrating St. Valentine’s day… or just celebrating it every day instead?

Превод:

С Филип не се познаваме от дълго време. За сметка на това още от първия ден разбрахме, че харесваме едни и същи неща, смеем се на подобни шеги и най-много обичаме да прекарваме време заедно – било то днес, миналата седмица или на Св. Валентин. И двамата не харесваме червените рози и не вярваме, че това е цветето, с което трябва да си изразяваме любовта. Намираме уют и любов във всичко. Перфектният Свети Валентин за нас е всеки ден и започва рано сутрин. Тримата със София, сгушени в леглото, а след това винаги готови за една вкусна закуска, която в повечето случаи е дело на Филип. Филип носи със себе си датското hygge и в моментите, когато не се чувствам добре си поемам въздух и поглеждам към него и София. Hygge-то се рее във въздуха… това е чувство, не предмет и единственият начин да го усетиш е да си тук – тук и сега – без да се взираш в телефона или да се рееш из облаците. С моите приятели PS Celebrate си говорихме на тази тема и решихме да документираме нашето сутрешно hygge. Светло, топло и единно – точно както го чувстваме ежедневно. За целта си направихме  #myvalentinemix от The Mall. Бели, свежи и усмихнати, олицетворение на чистата любов по между ни. Намерихме всичко необходимо от The Mall – от красиви златни прибори, до бебешките дрехи за София, топло одеало… и нашите тоалети.

Ходенето по магазините с Филип е огромно предизвикателство най-вече, защото му доскучава след първите 15 минути.  И така докато не се отбием до някой магазин за аксесоари… Не напразно на снимките е с нов спортно-елегантен часовник.

А вие как ще прекарате празника? А с какво ще сте облечени?

А

Older posts